220917
송도수영장 저녁수영 5:30~8:00
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2022. 9. 18. 10:13
2022년 9월 16일 금요일
5시 30분 눈 떠짐 6시 일어나서 자리갬 물 한잔 스트레칭 https://youtu.be/xrYTboicBmY 6:54 복근운동 2세트 상체 10 골반들고10 골반+한쪽다리 10.10 다리들기 10 물 한잔 6:59. 청소 수영(한체대) 08:04 청소 완료 팔다리 후덜덜 ㅠㅠ 아주머니들 대단하시다 오늘보니 다들 복근 있으심 철인도 하시고 수영도 일등 ㅜㅜ 쭈구리로 접영2000 한바퀴 건너뜀 킥판잡고 접영킥 할때 킥판 누르지말고 밀듯이 레인 타 넘을 수 있을 정도로 팔은 벌려지지 않게 민기와 점심 상범효찬 홍대 -네이버 예약 통신판매업 서류 준비 위임장 사업자등록증 인쇄 - 안내사항 재정리 현관 티비장 버리기
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2022. 9. 16. 06:03